İlkokul çağı çocuklarının yaklaşık 10-10,5 saat uykuya ihtiyacı var. Ortaokul çağı çocuklarının ise 9 saat uyuması gerekiyor. İlkokul çağındaki çocuk sabah 07:00’de uyanıyorsa akşam 21:00 civarında yatmalı. Ortaokul çağı çocuklarının 22:00 gibi yatması gerekiyor.
Düzenli ve kaliteli uyku çocuklarda öğrenme açısından çok önemlidir. Çocuklar ders çalıştıktan sonra en geç 1 saat içinde uyurlarsa öğrenmeleri ciddi oranda artıyor.
NTV Ana Haber – 02.10.2018
