Migrenle başınız dertte mi? Belki de sorununuzun kökeninde kansızlık, yani tıbbi adıyla anemi, yatıyor olabilir. Kansızlık çoğunlukla demir eksikliğinden kaynaklanır. Peki, demir neden bu kadar önemli? Çünkü demir, kırmızı kan hücrelerinde yer alan ve oksijen taşıyan hemoglobinin yapısında bulunur. Kırmızı kan hücreleri, akciğerlerden aldıkları oksijeni tüm vücuda taşır. Ancak demir eksikliği olduğunda, hemoglobin üretimi azalır ve vücuttaki oksijen taşıma kapasitesi düşer. Bu da vücudunuzun her köşesine yeterince oksijen ulaşamaması anlamına gelir.
Beynimiz, vücudun toplam oksijen ihtiyacının yaklaşık %20’sini tek başına kullanır. Yani beyin, oksijene adeta açtır! Beyin hücreleri, enerji üretmek için sürekli olarak oksijene ihtiyaç duyar. Bu enerji, hücrelerin sağlıklı bir şekilde çalışması ve nörolojik işlevlerin yerine getirilmesi için hayati önemdedir. Ancak demir eksikliği yüzünden beyne yeterince oksijen gitmediğinde, beyin çeşitli mekanizmalarla durumu telafi etmeye çalışır. Bunlardan biri de beyin damarlarının genişlemesidir. Damarlar genişleyerek beyne daha fazla kan göndermeye çalışır; ama bu genişleme, maalesef migren ataklarını tetikleyebilir.
Enerji üretimindeki düşüş de bir başka önemli faktördür. Beyin hücreleri yeterince enerji üretemediğinde, hücre içi dengenin bozulması migreni tetikleyebilir. Bu dengesizlik, ‘kortikal yayılma depresyonu’ adı verilen bir süreci başlatabilir ki bu da migren aurasının temel mekanizmalarından biridir. Sonrasında gelen damar genişlemesi ise migren ağrısını kaçınılmaz hale getirir.
Serotonin ve demir eksikliği: Migrenin gizli düşmanı
Serotonin, ruh halimizi düzenleyen, uykumuzu etkileyen ve migrenle doğrudan bağlantılı olan bir nörotransmitterdir. Serotonin seviyelerindeki dalgalanmalar, migreni tetikleyebilir. Demir, serotonin üretimi için gereklidir. Bu süreçte, demir eksikliği serotoninin yeterince üretilememesine yol açabilir ve düşük serotonin seviyeleri migren ataklarını artırabilir.
Ayrıca serotonin, beyin damarlarının dengesi için de kritik bir rol oynar. Serotonin yetersiz olduğunda, damarlar gereğinden fazla genişler veya daralır ve bu durum da migren ağrısını daha da şiddetlendirebilir.
Sonuç olarak, migrenle baş etmede kansızlık gibi basit bir sorunun büyük bir etkisi olabileceğini unutmamak gerekiyor. Demir eksikliği kaynaklı kansızlık, migren ataklarını tetikleyebilir ve yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, kan değerlerinizi düzenli olarak kontrol ettirmeyi ve özellikle demir seviyelerinize dikkat etmeyi ihmal etmeyin. Eğer kansızlık belirtileri fark ediyorsanız, doktorunuza başvurup gerekli önlemleri almanızı tavsiye ederim.
